انتخاب مسواک و خمیردندان مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان دارد. سلامت دهان و دندان، یکی از مهمترین جنبه‌های سلامت عمومی است که نباید آن را دست کم بگیرید. از این رو برای شما در این مطلب از سایت دکتر محمدی راهنمای انتخاب مسواک و خمیردندان مناسب در نظر گرفته ایم. برای اطلاعات بیشتر در این باره با ما همراه باشید.
نقش مسواک در سلامت دهان و دندان
مسواک، یکی از مهمترین ابزارهای بهداشت دهان و دندان است. با استفاده از مسواک مناسب می‌توانید پلاک دندان را از بین ببرید و از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید. نقش مسواک در سلامت دهان و دندان و باعث بالا رفتن عمر مفید دندان و جلوگیری از آلودگی دهان می شود.
نقش خمیردندان در سلامت دهان و دندان
خمیردندان، حاوی مواد مختلفی است که به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می‌کند. از جمله این مواد می‌توان به فلوراید، مواد سفیدکننده و مواد ضد باکتری اشاره کرد. مسواک و خمیردندان مکمل همدیگر هستند. انتخاب مسواک و خمیردندان مناسب سلامت دهان و دندان را به همراه داشته باشد.
چگونه مسواک مناسب را انتخاب کنیم؟
مسواک‌ها در انواع مختلفی وجود دارند. مسواک دستی، مسواک برقی و مسواک صوتی برخی از انواع رایج مسواک هستند که به آنها اشاره کردیم. عوامل مختلفی در انتخاب مسواک مناسب تاثیرگذار هستند. جنس موهای مسواک، سختی موهای مسواک، اندازه سر مسواک و دسته مسواک مهمترین عوامل در هنگام انتخاب مسواک هستند که باید به آن توجه داشته باشید.
موهای مسواک می‌توانند از جنس نایلون، نایلون با انتهای گرد یا موهای طبیعی باشند. سختی موهای مسواک می‌تواند نرم، متوسط یا سخت باشد. سر مسواک باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتواند تمام سطح دندان‌ها را پوشش دهد. دسته مسواک باید به اندازه کافی بزرگ و راحت باشد تا بتوان آن را به راحتی در دست گرفت.
چگونه خمیردندان مناسب را انتخاب کنیم؟
خمیردندان‌ها در انواع مختلفی وجود دارند. خمیردندان حاوی فلوراید، خمیردندان سفیدکننده، خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس و خمیردندان مخصوص بیماری‌های لثه دسته بندی مختلف خمیردندان به شمار می رود.
عوامل مختلفی در انتخاب خمیردندان مناسب تاثیرگذار هستند. فلوراید به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند. مواد سفیدکننده به روشن شدن رنگ دندان‌ها کمک می‌کنند. اگر دندان‌های حساسی دارید، باید از خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید. اگر به بیماری‌های لثه مبتلا هستید، باید از خمیردندان مخصوص بیماری‌های لثه استفاده کنید.
نکات مهم در استفاده از مسواک و خمیردندان
- برای مسواک زدن صحیح، باید از تکنیک صحیح استفاده کنید. بهتر است از تکنیک مسواک زدن به روش ویبراسیون استفاده کنید. این تکنیک شامل حرکت دادن مسواک به جلو و عقب روی دندان‌ها است.
- بهتر است هر روز صبح و شب به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. همچنین، پس از هر وعده غذایی، دهان خود را با آب بشویید.
- مسواک باید هر سه ماه یکبار تعویض شود. همچنین، اگر مسواک شما آسیب دیده یا پاره شده است، باید آن را زودتر تعویض کنید.
- مسواک باید در جای خشک و خنک نگهداری شود. همچنین، بهتر است مسواک را به صورت عمودی نگهداری کنید تا آب به داخل آن نفوذ نکند.
